Stretching

Stretching или растяжка - это система упражнений, основная цель - растяжка связок и мышц, а так же повышение гибкости тела. Слово Stretch в переводе на русский означает "эластичность, растяжение".
Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.
Чтобы польза упражнений на растяжку была ощутимой, необходимо делать их регулярно. Гибкость и эластичность мышц- свойства, которые довольно быстро теряются, если тело не получает соответствующих постоянных нагрузок. Растяжка одинаково полезна как для женщин, так и для мужчин - в особенности для боксёров, а так же и для детей! Лучше приходить всей семьёй!